Posts Tagged: Hidangan Thailand Sehat Terbaik

Hidangan Thailand Sehat Terbaik

Hidangan Thailand Sehat Terbaik – Saat bepergian di Thailand, Anda akan melihat bahwa semua orang ingin tahu apakah Anda sudah makan. Bahkan sebelum menyapa Anda dengan ‘halo’, orang akan menanyakan beberapa variasi ‘gin khao reu yang?’ yang berarti, ‘sudah makan belum?’

Agar adil, ada begitu banyak hidangan dan penjual makanan yang menarik di setiap jalan sehingga sulit untuk tidak mengemil sesuatu pada saat tertentu. Untuk alasan ini, juga sangat sulit untuk mempertahankan berat badan! Namun, ada banyak hidangan Thailand yang sehat yang bisa Anda makan tanpa menyesali satu potong pun. Berikut adalah 10 masakan Thailand yang paling sehat. http://sbobetslot.sg-host.com/

Som tam (salad pepaya)

Terdiri dari hampir semua sayuran dan terkadang kepiting atau udang kering, ini adalah hidangan yang sempurna untuk dimakan jika Anda adalah pemakan sehat yang setia. Yang sedang berkata, gula aren atau gula merah ditambahkan ke salad ini, bersama dengan beberapa sendok makan kecap ikan, yang bisa sangat tinggi sodium. Jika Anda ingin mengecualikan gula dan makan hidangan ini sepedas mungkin, beri tahu penjual atau restoran, mai waan (tidak manis).

Yum ma-muang (salad mangga hijau)

Sama seperti hidangan saudaranya, salad pepaya, salad mangga hijau tidak banyak bekerja melawannya dalam hal menjadi sehat. Wortel, mangga hijau, dan air jeruk nipis segar semuanya ditambahkan ke hidangan ini. Jika Anda ingin membuatnya lebih sehat, mintalah untuk menghilangkan gula putih atau gula aren. Jika tidak, makanlah makanan ini tanpa rasa bersalah.

Yum talay (salad seafood)

Salad seafood campuran ini tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik untuk Anda. Ini pada dasarnya adalah apa yang terdengar seperti: salad yang hampir seluruhnya terdiri dari makanan laut, kecuali beberapa tomat dan bawang. Tergantung di mana Anda pergi, yum talay dapat memiliki kombinasi cumi-cumi, udang, kerang, kerang atau daging kepiting di dalamnya.

Tom yum goong (sup panas dan asam dengan udang)

Berhati-hatilah saat memesan sup ini, karena ada beberapa variasi, dengan beberapa yang secara signifikan kurang sehat daripada yang lain. Sup panas dan asam ini dapat disajikan dengan krim, dibuat dengan banyak santan dan gula. Karena itu, udang adalah pengganti daging yang rendah lemak dan tinggi protein, jadi jangan merasa terlalu bersalah.

Kaeng liang (sup sayur ala thai)

Air atau kaldu ayam bisa digunakan untuk membuat sup ini. Sayuran biasanya termasuk baby corn, labu, jamur dan banyak lagi, tetapi ini bisa sangat berbeda tergantung di mana Anda memesannya. Bagaimanapun, sayuran adalah sayuran: semakin banyak, semakin meriah. Bahan paling tidak sehat yang ditambahkan ke sup ini adalah ikan atau kecap. Jika tidak, ini adalah salah satu hidangan paling sehat di Thailand.

Pad pak (sayuran goreng)

Brokoli, kembang kol, jamur, Anda tidak pernah tahu sayuran apa yang akan Anda dapatkan di pad pak Anda. Beberapa restoran dan penjual menambahkan kecap dan gula aren. Jika Anda ingin bahan-bahan ini dihilangkan, cukup tunjuk dan katakan, mai ao (secara harfiah: ‘Saya tidak mau’). Sebagian besar kedai makanan akan memiliki semua bahan di depan mata, membuatnya mudah untuk menunjukkan apa yang Anda lakukan dan tidak inginkan.

Pad pak bung fai daeng

Meskipun morning glory (atau dikenal sebagai kangkung) kehilangan sebagian nutrisinya saat dimasak, salad ini tetap menjadi salah satu hidangan Thailand yang lebih sehat yang bisa Anda pesan. Namun, berhati-hatilah, karena pad pak bung fai daeng mengandung sodium yang tinggi karena dimasak dengan saus tiram.

Khao man gai (ayam dan nasi)

Hidangan Thailand Sehat Terbaik

Hidangan ini memiliki banyak protein dan karbohidrat. Plus, ini adalah hidangan yang relatif murah untuk dipesan di restoran, jadi Anda kenyang dengan harga yang bagus. Biasanya disajikan dengan saus pedas.

Gai pad med mamuang (ayam dengan kacang mete)

Hidangan ini mungkin digoreng, tetapi merupakan salah satu makanan paling sehat yang ditemukan di Thailand, dikemas dengan kacang mete, bawang, dan jagung muda. Kacang mete mungkin tinggi lemak, tetapi sangat baik untuk Anda, penuh dengan vitamin dan mineral, sehingga Anda dapat memakannya tanpa khawatir. Memilih untuk memesan hidangan ini tanpa nasi biasa akan membuatnya lebih sehat.

Buah thai

Thailand terkenal dengan buah-buahan langkanya, yang merupakan produk dari iklimnya yang unik. Ambil sekantong buah dari gerobak jalanan mana pun seharga 40 (sedikit di atas $1/£0,70) atau kurang. Buah naga, jambu biji, apel mawar, dan pomelo hanyalah beberapa pilihan yang tersedia!